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体のメンテナンス Reset


ぼんやりパワー!?

今朝のNHKで「ぼんやり」する時間をつくるのが大事!
という特集をやっていました。

ストレス発散 ⇒ ベビ待ちにもってこい!?
脳の情報整理 ⇒ 仕事がはかどる、記憶力アップ、学力向上

これは、取り入れなければ!!と、スグに思いました。

時々、20分何も考えずにボーっとしたり、
毎日なら5分、耳に綿を詰めてぼんやりする。
あとは、病院でうつ病治療に「瞑想」を取り入れているところがあるなど。

簡単そうで意外と難しい「何も考えない」時間を作る
ことが大事になります。

ウチの治療の中にも取り入れて行きたいと思います!

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