鉄＋葉酸 オススメ
先日、近くのローソンストア１００で見つけて買ってきた牛乳です。みんなに鉄を取って欲しいと話していますが、アンテナ張って生活していると不思議と目につくんですよね。
雪印メグミルク「すっきりCa鉄」
・脂肪分８０％カットの低脂肪
・鉄分、葉酸、カルシウム、ビタミンD、ビタミンB12入り
栄養成分表示からすると、１パック５００mlで、鉄8.5mg、葉酸300μgが摂れるらしい。みんなよく葉酸のサプリは飲んでるようですが、何μg含有かちゃんと見てますか？葉酸のサプリと言っても、結構200μgのものが多いと思います。これ１パックで300μg摂れますよ！ちなみに理想は400摂りたいです。でも、300摂っていれば、あとは普通に食事からでも摂れます。ビタミンDやビタミンB12も摂取して欲しいですから、この商品いいかも！
早速みんなにオススメしています。
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