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体のメンテナンス Reset


鉄分・葉酸 のむヨーグルト

葉酸のサプリを飲んでいる人は多いですよね。葉酸もいいのですが、日頃から鉄とタンパク質をしっかり摂りましょうとみなさんには言っています。
今日、コンビニで気になる商品を見つけました。
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「オハヨー 今日の鉄分葉酸飲むヨーグルト」成人女性が1日に摂取を推奨されている鉄分量10.5mgが摂れるのむヨーグルト。働く女性や妊婦さんも嬉しい鉄分・葉酸・ビタミンB12、ビタミンC、低脂肪。と書いてあります。
葉酸は240㎍なので必要最低限ですが、鉄はFePと同じくらい入っています!(葉酸は妊娠初期や妊娠を望む人は倍の480㎍摂れると理想です)
味はちょっとなんだろう??普通に飲めるけど、鉄の味かな?私の好きな飲むヨーグルトの味とは違う。まあ、味は好みがあるから何とも言えません。鉄分これだけ入っててこの味ならおいしい方だと思います。少なくともいまいちならオススメしません!
FePにはもっといろいろ入れてあるから、FeP飲んでくれてる人は必要ありませんが、気軽に摂れる一つの手段としていいかも。


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