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体のメンテナンス Reset


ファスティング開始!

鈴木です。今回で4回目のファスティングを昨日から開始しました。新型コロナウイルスが流行してから、なかなか外出できず、私の楽しみと言ったら食べることでした(言い訳ですけどね)。そのため、体はとっても重く、良くないなと思いながらも、ストレス解消と言いながら、見ないことにして過ごしてきました。妊活で頑張ってい方々と接するため、これではいけないと反省しました。

元々食べることが大好きな私ですが、ファスティングとなると、食べなくても大丈夫なんです。今日で、2日目ですが、体はとても楽です。おなかは空いてはいますが、飲み物のみで過ごせていますよ。昨日から、体重はー1.5kg、体脂肪は、ー1.7%。年齢もあり、間食しないだけではなかなか減らなくなっています。数字で変化が見られると嬉しいもので、続けないと思います。明日まで3日間頑張りますよ。

ダイエットも、今やろうと思っても明日で良いや!だから、食い納めしようとがっつり食べてしまったりします。そんな体験談をテレビでやっているのを観ました。妊活も、似た傾向があって、まだそこまでじゃないから、もう少したってから、そのうち授かるかもしれないしとか、後回しにしてしまいがちです。やらない言い訳をつけて、やらないことを自分の中で正当化してしまいます。生まれてから今まで生きてきた体質を変えるのには時間がかかります。今この時期にやれることをしてみましょう。きっと、良いことが待っていますよ^^

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